Mindfulness, mejora tu rendimiento y bienestar

¿Te has detenido a preguntarte, si estás disfrutando lo que haces, si eres feliz con lo que tienes?

La ansiedad por alcanzar un mañana soñado muchas veces nos priva de cada hermoso momento que existe hoy.

El presente es el único momento real de tu vida. 

El pasado solo existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. 

Mindfulness. Recupera tu paz interior de Silvio Raij

Para poder producir e innovar es necesario estar enfocados, despejados y sanos.

  • Para estar enfocados tenemos que tener una mente entrenada en la atención focalizada.
  • Para innovar tenemos que tener momentos de desconexión de estímulos que nos roban la atención como los smartphones y despejar la mente.
  • Y para estar sanos tenemos que tener momentos de conexión con nosotros mismos para escuchar nuestro cuerpo. 

Es por eso que en este episodio vamos a hablar sobre una práctica que todo administrador, emprendedor, profesional independiente y persona debería incorporar … el mindfulness, o atención plena en español.

Y para esto contamos con la participación del Coach Ontológico e Instructor de Mindfulness Uruguay: Silvio Raij.

Más información sobre cursos y prácticas Mindfulness adultos y niños en: http://espaciosati.uy

También disponible en otras varias plataformas de audioencuéntralas en: https://anchor.fm/administracion-zip

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¡Nos escuchamos!

Lu

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